Zara verdiği 9 kilonun formülünü açıkladı

Zara verdiği 9 kilonun formülünü açıkladı. İşte detaylar...

Zara, verdiği dokuz kilonun formülünü açıkladı. Zara'nın formülü; Kilo verdim. Tam 9 kilo. - D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kaba çekirdeği yağı ile alıyorum. - Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. - Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. - Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için.. - Güneş batınca birşey yememeye çalışıyorum. - Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda.. - En önemlisi de stress.. Bi kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok farkediyor.. - Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. - Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece.. - Sevdiğiniz birşeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. Eypio ile yaptığımız eser şu an listelerde gittikçe yükseliyor. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim